.png)
Een zachte plek,
waar aandacht wordt uitgenodigd om te rusten in het ritme van het dagelijkse leven.
OVER
Suhrida is een uitnodigende plek voor yoga en subtiel energiewerk. Een plek om te vertragen en even te pauzeren in het dagelijkse leven.
Hier is yoga meer dan een reeks technieken.
Het is een manier van aandachtig zijn en ervaring te ontmoeten zoals ze zich aandient.
Beweging, adem en aandacht worden samengebracht, niet om balans of gemak te bereiken, maar om te merken wat er gebeurt wanneer inspanning verzacht.
Soms kan deze eenvoudige aandacht momenten van helderheid en aanwezigheid laten verschijnen, zonder dat ze vastgehouden of ontwikkeld hoeven te worden.
Je bent welkom zoals je bent,
en mag de tijd nemen om eenvoudigweg te zijn.
BARBARA'S REIS
Bárbara’s betrokkenheid bij yoga begon als een persoonlijke zoektocht naar balans en welzijn.
In de loop van de tijd werd dit op een natuurlijke manier iets om te delen.
Via Suhrida biedt ze een zachte plek om te pauzeren en te luisteren.
Een plek waar eenvoud en aandacht centraal staan, zonder druk om stappen te zetten of ergens te moeten aankomen.
Bárbara volgde verschillende opleidingen die haar werk voeden. Ze blijft aandachtig in haar eigen leren en onderzoeken, en begeleidt met zorg en eenvoud, met gevoeligheid voor hoe aanwezigheid verschijnt in het dagelijkse leven.
Yoga is een manier van leven met aandacht en zorg,
niet iets wat we toevoegen,
maar iets wat al aanwezig is wanneer we pauzeren.
Via beweging, adem en reflectie
wordt de beoefening een manier om balans in lichaam
balans in lichaam en geest,
en geest op te merken, en het dagelijkse leven te ontmoeten
met aanwezigheid, zachtheid en stille kracht.
ONLINE MEDITATIE
LIVE ERVARING
Waar je ook bent, je bent uitgenodigd om te pauzeren.
Tijd nemen om in stilte te zitten is niet altijd eenvoudig in een drukke dag,
maar zelfs een paar ademhalingen kunnen worden opgemerkt zoals ze zijn.
Deze sessies bieden een zacht moment om te vertragen,
om stil te luisteren en bij de ervaring te blijven zoals ze zich ontvouwt.
IN-PERSON YOGA
Elke beoefening bij Suhrida biedt een rustige ruimte om aanwezig te zijn, geleid door aandacht in plaats van inspanning.
Lichaam en adem krijgen de ruimte om tot rust te komen, zoals dat vanzelf gebeurt.
PRANAYAMA & MEDITATIE
In pranayama wordt de aandacht bij de adem gebracht. Deze eenvoudige manier van opmerken kan ongewoon aanvoelen, zeker in het tempo van het dagelijkse leven. Wanneer de adem wordt waargenomen zonder richting te geven, komt hij vaak vanzelf tot rust.
Van hieruit is meditatie het zitten met aandacht. Wat aanwezig is, wordt opgemerkt zoals het is, zonder de nood om het te veranderen of te verbeteren. Deze kwaliteit van aandacht kan op een stille manier mee bepalen hoe alledaagse momenten worden ontmoet.
ACTIEVE PRAKTIJK
In deze praktijk worden lichaam, adem en geest verkend via aandachtige beweging. Houdingen en ademhalingsoefeningen worden benaderd in je eigen tempo, met zorg en helderheid.
De focus ligt op voelen en waarnemen, waarbij aanwezigheid kan worden ervaren, zonder dat ze meegenomen hoeft te worden naar elders.
PASSIEVE PRAKTIJK
In deze praktijk vertraagt de beweging en wordt ze ruimer. Het lichaam wordt uitgenodigd om te verzachten, terwijl de aandacht helder en aanwezig blijft.
In een drukke wereld kan deze rustigere benadering in het begin ongewoon aanvoelen. Wanneer de aandacht eenvoudig en niet-gericht is, krijgen lichaam en adem de ruimte om op hun eigen manier te reageren.
Zoals bij alle praktijken biedt ook deze momenten waarin aanwezigheid kan verschijnen, zonder dat ze hoeft te worden vastgehouden.
Je kunt elke groepsles volgen met een losse les of een klaspas.
PROBEER HET EENS UIT
Je eerste les wordt aangeboden als een geschenk.
Met een proefpas ben je welkom om één yogagroepsles naar keuze gratis te volgen.
PRIVÉ YOGALESSEN
Een privésessie biedt ruimte om in je eigen tempo te bewegen en begeleiding te ontvangen die is afgestemd op jou.
Een gratis kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten is inbegrepen.
Dit moment biedt ruimte om je noden te verkennen
voor we van start gaan.
Details zijn beschikbaar op aanvraag.
E-mail: info@suhrida.be
ENERGIEWERK
WE ZIJN ALLEMAAL ENERGIE
Misschien heb je de uitdrukking "we zijn allemaal energie" al eens gehoord.
In yoga wordt dit aangeduid als prana, een manier om te verwijzen naar de beweging van leven zoals die wordt ervaren in lichaam, hart en geest.
Energiewerk wordt hier benaderd als een stille, ontvankelijke praktijk.
In plaats van iets te sturen of te veranderen, biedt het ruimte om sensaties, rust en innerlijke beweging op te merken zoals ze zijn.
Wat tijdens of na een sessie wordt ervaren, wordt niet voorspeld of gemeten.
Elke sessie staat op zichzelf.
WORKSHOPS
GEEN KOMENDE WORKSHOPS
Er zijn momenteel geen workshops.
Wat er volgt, krijgt zijn eigen vorm, zonder haast.
Tot die tijd blijft deze plek een uitnodiging om te pauzeren,
de adem op te merken en bij het aanwezige te blijven.
