.png)
Een zachte plek,
waar oude wijsheid stil samenkomt met het ritme van het moderne leven.
OVER
Suhrida is een warme, open plek voor yoga en subtiele energiepraktijken. Een plek om te vertragen en momenten van rust te vinden binnen het dagelijkse leven.
Hier is yoga meer dan een reeks technieken.
Het is een manier om aandacht te brengen en in contact te komen met onszelf.
Beweging, adem en aandacht worden samen gebracht, waardoor ruimte ontstaat voor balans en zachtheid.
Met de tijd kunnen kleine verschuivingen plaatsvinden, terwijl helderheid en aanwezigheid steeds vertrouwder worden.
BARBARA'S REIS
Bárbara’s pad begon als een persoonlijke zoektocht naar evenwicht en welzijn.
Gaandeweg groeide hieruit het verlangen om te delen.
Via Suhrida biedt ze een zachte ruimte om te pauzeren en opnieuw contact te maken.
Een plek waar kleine stappen mogelijk zijn, in aandacht en eenvoud.
Bárbara volgde verschillende opleidingen die haar praktijk verdiepen.
Ze blijft zelf oefenen en leren, en begeleidt met zorg en eenvoud, met aandacht voor hoe aanwezigheid vorm krijgt in het dagelijkse leven.
Yoga is een manier van leven met aandacht en zorg.
Niet iets wat we toevoegen,
maar iets wat we ons herinneren.
Door beweging, adem en reflectie
ondersteunt de beoefening op een zachte manier
balans in lichaam en geest,
waardoor aanwezigheid, vriendelijkheid en kracht
zich op natuurlijke wijze
kunnen ontvouwen in het dagelijks leven.
ONLINE MEDITATIE
LIVE ERVARING
Waar je ook bent, je bent uitgenodigd om te pauzeren.
Tijd nemen om in stilte te zitten is niet altijd eenvoudig in een drukke dag,
maar zelfs een paar ademhalingen kunnen ruimte creëren
om naar binnen te keren.
Deze sessies bieden een zacht moment om te vertragen,
weer verbinding te maken met jezelf
en te rusten in zijn.
IN-PERSON YOGA
Elke beoefening bij Suhrida biedt een rustige ruimte om aanwezig te zijn, eleid door aandacht in plaats van inspanning.
Lichaam en adem krijgen de tijd om tot rust te komen, op hun eigen manier.
PRANAYAMA & MEDITATIE
In pranayama wordt de aandacht naar de adem gebracht. Dit eenvoudige waarnemen kan in het begin ongewoon aanvoelen, zeker binnen het tempo van het dagelijkse leven. Met regelmatige beoefening kan de adem gelijkmatiger worden en kan de aandacht stabieler worden.
Van daaruit is meditatie het rustig zitten met aandacht.
Wat aanwezig is, wordt waargenomen zoals het is, zonder de nood om het te veranderen of te verbeteren. Deze kwaliteit van aandacht kan zacht doorwerken in hoe we dagelijkse momenten ontmoeten.
ACTIEVE BEOEFENING
In deze praktijk worden lichaam, adem en geest verkend via aandachtige beweging. Houdingen en ademhalingsoefeningen worden benaderd op je eigen tempo, met zorg en helderheid.
De focus ligt op voelen en waarnemen, zodat aanwezigheid ervaren kan worden tijdens de praktijk en ook voorbij de mat.
PASSIEVE BEOEFENING
In deze praktijk vertraagt de beweging en ontstaat er meer ruimte. Het lichaam wordt uitgenodigd om te verzachten, terwijl de aandacht helder en aanwezig blijft.
In een drukke wereld kan deze rustigere benadering in het begin ongewoon aanvoelen. Met tijd en eenvoudige aandacht mogen lichaam en adem reageren op hun eigen manier.
Zoals alle praktijken ondersteunt ook deze de ervaring van aanwezigheid tijdens de beoefening, en kan deze kwaliteit op een natuurlijke manier blijven doorwerken.
Je kunt elke groepsles volgen met een losse les of een klaspas.
PROBEER HET EENS UIT
Je eerste les wordt aangeboden als een geschenk.
Met een proefpas ben je welkom om één yogagroepsles naar keuze gratis te volgen.
PRIVÉ YOGALESSEN
Een privésessie biedt ruimte om in je eigen tempo te bewegen en begeleiding te ontvangen die is afgestemd op jou.
Een gratis kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten is inbegrepen.
Dit moment biedt ruimte om je noden te verkennen
voor we van start gaan.
Details zijn beschikbaar op aanvraag.
E-mail: info@suhrida.be
ENERGIEWERK
WE ZIJN ALLEMAAL ENERGIE
Je hebt het vast al eens gehoord: we zijn allemaal energie.
In yoga wordt dit omschreven als prana,
de levensenergie die door lichaam, hart en geest stroomt.
Wanneer deze stroom vrijer is,
wordt dit vaak ervaren als meer balans en gemak.
Energiewerk is een zachte beoefening
die deze stroom ondersteunt en ruimte biedt om opnieuw verbinding te maken met jezelf en je eigen natuurlijke vermogen tot zelfregulatie.
Na een sessie kan er een gevoel van rust of zachtheid ontstaan dat doorwerkt in het dagelijks leven.
WORKSHOPS
GEEN AANKOMENDE WORKSHOPS
Er zijn op dit moment geen workshops.
Op hun eigen tijd zal wat komt zich ontvouwen,
geboren uit stilte en met zorg gevormd.
Tot die tijd mag deze ruimte een stille herinnering zijn
om naar binnen te keren, diep te ademen en te rusten
in het zachte bewustzijn van zijn.
