In de Yoga wordt de adem (prana) gezien als levensenergie, de brug tussen lichaam, geest en ziel. Terugkeren naar de adem is terugkeren naar balans, helderheid en rust.

​

Terug naar de Adem is een vierdelige zaterdagmorgenreeks met eenvoudige en traditionele oefeningen om de natuurlijke adem te herstellen. Elke sessie bouwt verder op de vorige en begeleidt je stap voor stap naar meer rust, vitaliteit en aanwezigheid in het dagelijks leven. We beginnen met het herinneren van de natuurlijke adem, openen daarna de ruimte voor een vollere ademhaling, leren hoe we de stromen van energie kunnen balanceren en verkennen tenslotte hoe we de adem bewust kunnen meenemen in ons dagelijks leven.

​

Wat je zal ervaren
Je wordt begeleid in zachte bewegingen die spanning loslaten en een natuurlijke houding ondersteunen.
Je leert yogische ademhalingsoefeningen die rust en balans brengen.
Je neemt stille momenten van reflectie om je eigen adem beter te begrijpen.
Je krijgt ook handvatten om deze tools mee te nemen in je dagelijkse leven.

​

Data & Tijd
Zaterdag 13 & 27 september om 09:00

Zaterdag 11 & 25 oktober om 09:00

​​

Elke sessie duurt ongeveer 45 tot 60 minuten, met voldoende tijd om te landen, te oefenen en te reflecteren.

​

Locatie
Terra Vita Studio, Watou

 

Beperkt tot 8 deelnemers.

De reeks wordt aangeboden als een volledig traject van vier sessies. De prijs is €65 voor de volledige reeks.

​

Iedereen is welkom, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. Deze reeks gaat over iets eenvoudigs en universeels: opnieuw leren ademen en ontdekken hoe de adem je kan terugbrengen naar jezelf.